Бумажные книги | Аудиокниги | Электронные книги
Страницы из книги:
Бестселлер

Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития

Journal to the Self Twenty-Two Paths to Personal Growth - Open the Door to Self-Understanding by Writing, Reading, and Creating a Journal of Your Life
Автор:Кэтлин Адамс
Автор (оригинал):Kathleen Adams
Код:A4936
Год издания:2018
Переплет:твердый переплет
Количество страниц:256
Издательство:Манн, Иванов и Фербер
ISBN:978-5-00117-275-8
Номер издания:1
Формат:60x90/16 (145х215 мм)
Книг в пачке:12
Вес:360 г.
Написать отзыв
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Бумажная
25,80 руб.
В наличии
+ -
Купить в 1 клик
В подарок
Мы доставим ваши товары указанному получателю с вложенным поздравлением от Вас
25,80 руб.
Выбрать формат электронной книги и способ оплаты вы сможете на этапе оформления
Купить
Описание
Отзывы
Об авторе
О чем книга
Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни: решении имеющихся проблем; улучшении взаимоотношений; понимании подсознательного; толковании снов; обнаружении своей субличности; восстановлении душевного спокойствия после пережитого горя; лечении душевных ран, полученных в детстве. Дневниковая терапия — удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей. Вы научитесь: составлять диалоги, чтобы справиться с негативными эмоциями; описывать образы как визитные карточки ваших субличностей; составлять списки для четкости изложения мыслей и принятия решений; записывать свои размышления для самоанализа и самосознания; записывать тему дня для решения профессиональных задач; и многим другим техникам ведения дневниковых записей.
Для кого эта книга
Для всех, кто уже ведет дневник или только собирается это сделать.
Почему книга достойна прочтения
22 техники ведения дневниковых записей от известного специалиста по дневниковой терапии. Реальные примеры ведения ежедневника.
Цитата
Быстрое письмо способствует спонтанности и устраняет ментальные шоры. Чем чаще вы будете писать быстро, тем активнее в этот процесс вовлекается левое полушарие мозга. Так вы сможете использовать интуитивную и подсознательную информацию.
О чем книга
Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни: решении имеющихся проблем; улучшении взаимоотношений; понимании подсознательного; толковании снов; обнаружении своей субличности; восстановлении душевного спокойствия после пережитого горя; лечении душевных ран, полученных в детстве. Дневниковая терапия — удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей. Вы научитесь: составлять диалоги, чтобы справиться с негативными эмоциями; описывать образы как визитные карточки ваших субличностей; составлять списки для четкости изложения мыслей и принятия решений; записывать свои размышления для самоанализа и самосознания; записывать тему дня для решения профессиональных задач; и многим другим техникам ведения дневниковых записей.
Для кого эта книга
Для всех, кто уже ведет дневник или только собирается это сделать.
Почему книга достойна прочтения
22 техники ведения дневниковых записей от известного специалиста по дневниковой терапии. Реальные примеры ведения ежедневника.
Еще нет ни одного отзыва на этот товар. Станьте первым.
Кэтлин Адамс — известный эксперт по дневниковой терапии, писатель, автор нескольких бестселлеров.