Бумажные книги | Аудиокниги | Электронные книги
Страницы из книги:
Новинка

Притяжение сверхмарафона. Психология, питание и подготовка

Автор:Максим Воробьев
Код:A6107
Год издания:2019
Переплет:твердый переплет
Количество страниц:208
Издательство:Манн, Иванов и Фербер
ISBN:978-5-00117-323-6
Формат:60x90/16 (145х215 мм)
Книг в пачке:12
Вес:412 г.
Написать отзыв
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Бумажная
Электронная
27,00 руб.
В наличии
+ -
Купить в 1 клик
В подарок
Мы доставим ваши товары указанному получателю с вложенным поздравлением от Вас

Выбрать формат электронной книги, произвести оплату и скачивание вы сможете на сайте Litres.ru.

При нажатии на кнопку "Купить" вы будете перенаправлены на сайт Litres.ru для дальнейшей обработки заказа.

Купить
Описание
Отзывы
Об авторе
О чем книга
Мастер спорта международного класса в сверхмарафоне делится своим опытом и знаниями, дает начинающим и опытным сверхмарафонцам рекомендации по питанию, экипировке, психологии, тренировочному процессу, рассказывает о ярких (и не всегда известных широкой аудитории) победах советских и российских бегунов на высшем уровне, предлагает тренировочные планы на основные дистанции по трем уровням- от новичка до профессионала. Первая часть книги посвящена истории развития сверхмарафона. Здесь же вы найдете воспоминания о спортивном пути автора и о выдающихся забегах и спортсменах. Завершается этот раздел репортажами с чемпионатов мира и Европы по суточному бегу в 2000-х годах. Вторая часть целиком посвящена подготовке к сверхмарафону и трудностям, которые ждут бегуна при его преодолении. Особенности тренировки, питание, медицинские препараты, экипировка и психология- каждой теме будет посвящена отдельная глава.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет пробежать ультрамарафон. Книга будет интересна и профессиональным спортсменам, много лет отдавшим сверхмарафону, и новичкам.
Почему книга достойна прочтения
История сверхмарафона в России и мире. Как подготовиться к сверхмарафону. Тренировочные планы для новичков и профессионалов.
Цитата
Все знают про знаменитый 35-й км на марафоне, после которого начинается настоящее преодоление. На дистанции 100 км этот момент наступает на 70-м километре. И здесь все гораздо серьезнее. Во-первых, негативные ощущения ровно на столько же сильнее, чем на 35-м км, на сколько дистанция 100 км длиннее марафона. Да, в два с половиной раза. Либо вы перетерпите эти «прекрасные километры» с 60-го по 80-й, либо сойдете с дистанции.
О чем книга
Мастер спорта международного класса в сверхмарафоне делится своим опытом и знаниями, дает начинающим и опытным сверхмарафонцам рекомендации по питанию, экипировке, психологии, тренировочному процессу, рассказывает о ярких (и не всегда известных широкой аудитории) победах советских и российских бегунов на высшем уровне, предлагает тренировочные планы на основные дистанции по трем уровням- от новичка до профессионала. Первая часть книги посвящена истории развития сверхмарафона. Здесь же вы найдете воспоминания о спортивном пути автора и о выдающихся забегах и спортсменах. Завершается этот раздел репортажами с чемпионатов мира и Европы по суточному бегу в 2000-х годах. Вторая часть целиком посвящена подготовке к сверхмарафону и трудностям, которые ждут бегуна при его преодолении. Особенности тренировки, питание, медицинские препараты, экипировка и психология- каждой теме будет посвящена отдельная глава.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет пробежать ультрамарафон. Книга будет интересна и профессиональным спортсменам, много лет отдавшим сверхмарафону, и новичкам.
Почему книга достойна прочтения
История сверхмарафона в России и мире. Как подготовиться к сверхмарафону. Тренировочные планы для новичков и профессионалов.
Еще нет ни одного отзыва на этот товар. Станьте первым.
Максим Воробьев- мастер спорта международного класса, председатель Всероссийского комитета по сверхмарафону, старший тренер сборной России по суточному бегу с 2007 г., обладатель Кубка Европы по суточному бегу